仕事の限界-自分を削って頑張るあなたに読んでほしい-転職4回の筆者が伝えたいこと

仕事が限界

日々追われるタスク、仕事のストレス。皆さんはどのような時に限界を感じますか。

職種や会社の環境によって感じる瞬間はそれぞれですが、少なからず1度は「もうだめだ。辞めたい。」と思うことはあるのではないでしょうか。

辛いのは、決してあなただけではありませんよ。

仕事が限界を感じやすい瞬間と、心身のサインをご紹介します。

この記事を書いた人
エス子
クビ、ヘッドハンティングなどで転職4回、5社を経験。
性別:女
年齢:30代前半
年収:700万円程
勤務先:東証一部上場企業
学歴:偏差値50ちょいの大学卒
詳しいプロフィールはこちらから!

仕事の限界を感じる瞬間とは?

仕事の疲れによる限界を感じるときは、自分自身と向き合える時間ができたときに訪れます。

会社の中にいるときではなかなか自分と向き合えず、ひたすら頑張るのですが、ふと日常を感じた時、自分の中で限界を感じます。

自分と向き合うことで、自分の本心を知ることができるからですね。

仕事の限界を感じる瞬間-満員電車

また朝が来た。変わらない毎日。朝早く電車に乗り、おじさんの間でぎゅうぎゅうになりながら必死にスマホを手放さないように頑張る満員電車。

会社に行く前にどっと疲れが溜まってしまいますよね。

席が空けば、まるで椅子取りゲームかのようにこぞって乗客が席を取り合う。

そんなゲームに自分も参加しているかと思うと、なんだか悲しい気持ちになりますね。

起きてから労働は始まると考えると、恐ろしい時間を会社のために費やしているんですね。

こんな夢も希望もない満員電車に揺られて、たどり着いた先に待っているのはまたストレス。

せめてモチベーションが高くなる仕事や職場環境であれば満員電車だって楽しめるはずなのに、出社前も退社後もストレスしかないなんて。もう体力も心も限界ですよね。

世の中には、好きな時間に出社できる会社が山ほどあるのをご存知ですか?

私は決して高学歴ではないため、今の会社にたどり着くまでに4社経験をしています。

クビになったこともあり、ブラック企業で上司にドヤされたことがありました。

リクルートエージェントで転職をして、9時-18時勤務で、残業とは無縁の会社で働いています。

世の中の企業を知ってください。あなたに合う企業は必ずあります。

仕事の限界を感じる瞬間-1日が終わったとき

会社の表向きは「NO残業」なんて言っているけど、実際そんなことしても退勤後には自宅にPCを持ち帰り、残りの仕事をしなければいけない。

そんな会社も多いでしょう。

なぜ会社はそんな実情を知らん顔するのでしょうか。

こんなに働いているのに、仕事が残るのはあたかも自己責任かのように知らん顔。

現実的に無理なのです。残業無しなんて。

メールも電話もできちゃいますもん。

このご時世、オンラインで仕事できちゃうんですもん。

ましてや便利ツールとは名ばかりの24間労働OKツールがたくさんはびこっていますからね。LINE,salesforce、slack・・。私用携帯ですら業務連絡が止まらない。

もはや労働環境というのは社内だけでなく、プライベートにまで浸食してきている。

出社時だけならまだしも、プライベートにまで侵入し、業務報告を義務付けるなんてあり得ない。

私用携帯を割りたくなった時、あなたの心はもう限界まで来ているのではないでしょうか。

仕事の限界を感じる瞬間-休日

やっと楽しみにしていた休日。

しかし鳴りやまない携帯電話。週明けにせまる期日。

社会人になったときには休日はいつもお出かけをしたり、恋人や家族との時間を大切にできると考えていたけれど、仕事のことしか考えられない。

そして、それを逃避するかのように眠りにつく。

夕方になりサザエさんが流れるころにはまた明日からの仕事のことばかりが頭を駆け巡って、どうにも心が休まりません。体力も精神力も回復しないまま、眠りにつく。

本当の意味で休める休日とはいつやってくるのでしょうか。

仕事の限界を感じる瞬間-職場の人間関係

あなたにストレスを与えるのは労働環境だけではありません。

一番大事な社内の人間関係も影響しています。

パワハラ

こんなことはありませんか?

  • 上司に自分の成果を横取りされた
  • 立場のせいにして雑務ばかりさせられる
  • 自分だけ仕事を明確に与えられない
  • お局さんによるいやがらせ
  • 飲み会の席によるアルコール強要

あなたが悪いわけではありません。自分を責めないでくださいね。

企業の体質や、上司との相性の悪さが原因です。

現に私は転職して、このようなことからは無縁になりました。

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仕事が限界のときのサインを知る-真面目なあなたに読んでほしい仕事が限界の「サイン」と、対策についてお伝えします。 30歳前半、転職4回の女WEBマーケターの経験談。ブラック企業、クビを経て、現在はホワイト企業に勤務しています。 仕事が限界のときに「サイン」は必ずあらわれます。とても真面目なあなただからこそ、限界の「サイン」に気づかずに仕事をし続けているかもしれません!...

セクハラ編

こんなことはありませんか?

  • 女性だからお茶くみ等の雑務をさせられる
  • 男性だから売上成績が悪いと罵倒される
  • 社内メールなどで不快なメッセージが送られてくる
  • 客先との接待を女性だからという理由で強要させられる

今思えばセクハラですよね。

働いていた体育会系のブラック企業では日常でした。

ブラック企業の見分け方
ブラック企業の見分け方をズバリ公開。真っ黒企業に勤めていた私が本音を暴露私は20代に4度転職をしています。 うち3社がブラック企業でした。 コンサルタントとして大小さまざまな数十社に常駐し...

説明会では「うちの魅力はフラットな風通しの良い社風です」とよく耳にしますが、実際はいかがでしょうか。

フラット。風通しの良い社風。この定義はどうやら会社によって異なるのかもしれないですよね。

本当にフラットで風通しの良い社風であれば、人間関係で悩む人はいないはずです。

仕事だけでなく、人間関係にまで悩むようになれば逃げ場がありません。

あなたの心は限界なのではないでしょうか。

仕事の限界を感じる瞬間-給与

給料は月1回のお楽しみ。あんなに死に物狂いで仕事したし、自分へのご褒美で何かおいしいものでも食べに行こうかな。そんな浮かれ気分で開いた給与明細。

あれ?思ったより少ない。よくよく見てみると住民税、所得税、保険などマイナスになるものが多すぎる。さらにあれだけした残業も働いた分もプラスになっていない。

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そうだ。残業する前に勤怠を押すよう上司から指示があったからだ。

まだ奨学金の返済もあるし、ここから家賃や光熱費が引かれるし、遊べるお金ってほとんど残らないのでは。そうなると貯金もできない。

毎月この繰り返し。ボーナスと謳っていたのも結局は決算賞与。まだまだまとまったお金が入らない。

昇給も年1回だけど、自分の上司は40歳。ぐんと給料が上がるのはまだまだ先のお話。私はあと10年以上もこのまま頑張れるのだろうか。

年を重ねれば今のようにがむしゃらに働く体力もなくなるんだろうな。年金ももらえるか分からないこのご時世。将来も不安だなぁ。

あぁ。自由なお金がないなんてどこでストレス発散すればいいのでしょう。

本来一番救われるはずの給料日が他の支払いのことで頭がいっぱい。

もうそろそろこの仕事で食っていくのは限界かもしれない。今後結婚もしたいし、子供も欲しい。親ってどうやって私を養ってきたんだろう。

労働の対価である給料で、こんなストレスを感じるのは嫌ですよね。

税金等マイナスになることが多いからこそ、会社の手当てや制度は重要。

また昇給のタイミングやボーナスも大事。頑張った分が反映されていないとき、仕事に対して限界を感じてしまいます。

住宅手当、結婚手当、出産手当、優良な企業は様々な手当が出ます。

同じくらいの仕事量で、業界を変えるだけで年収が1.2倍になることもザラにあります。

実際に友人の広告代理店営業マンが、金融業界の営業マンに業界を変えただけで、年収が650万円→850万円にアップしたケースもあります。

自分の武器を知らない人が世の中には多いです。

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仕事が限界のサイン

仕事が限界のとき、心身に症状が現れます。

こんなサインが現れたら要注意です。

1.仕事が限界のサイン-無気力になる

休日はもちろんのこと、朝起きて布団から出るのでさえ億劫になりますね。

あと5分、あと10分と足が動かなくなってしまったとき、あなたの心は既に限界なのかもしれません。

自分を奮い立たせるように会社に出向くもあくびも止まらない。

同期が必死にやる気を見せようと頑張っているのに、なぜか自分はそれをあきれたような目で見てしまう。ここまでくるともう限界です。

何に対してもモチベーションが上がらず無気力になってしまいます。

2.仕事が限界のサイン-意味もなく涙が出てくる

ふとシャワーを浴びていると目から涙が・・。お風呂は唯一、一人になれるところ。

日々の振り返りをしながら、自分の感情に素直に向き合える場所です。

そこで芽生えた感情は嘘偽りないあなたの正直な気持ちなはず。

ストレスがある時、よく女性はお風呂で泣いたりするそう。そうすることでストレスを軽減している方もいます。

しかし今回出た涙は自然なもの。

もう心がずたずたになっているのではないでしょうか。

心の限界のサイン、身体にも現れてしまったら限界のサインです。

3.仕事が限界のサイン-欲がなくなってくる

睡眠欲、食欲、性欲。これは人間の三大欲求。

生きていくために必要な欲求です。

どれか1つでもなくなってしまったらそれはストレスのサイン。

疲労が理由ではなくならないのが、人間の三大欲求。

日常で自分の欲を感じなくなってしまっては、パワーも出ません。

不眠症や食欲不振などが続いた場合は、それは限界のサインです。

無理せず休養をして心を休めましょう。

そのままにしておくと、本当に精神的に大きなダメージを受けてしまいますよ。

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仕事が限界を迎えたとき

泣きすぎて会社に行けない

起き上がることができない

通勤途中で倒れてしまう

死にたいって気持ちが頭から離れない

そんなあなたは、当の昔に仕事の限界を迎えています。

次の項で対処法をお伝えします。

対処法1:休職をする

すぐに仕事を辞める必要はありません。

もしかしたら解決できることもあるかもしれないです。でも焦ってはいけません。まずは自分を正常な自分に戻すことが先決。

どの会社にも休職制度はありますし、有給が残っていればそれは利用する権利があります。
まずは何も考えずしっかり休養しましょう。

だいたい1週間くらいは、仕事に対して「無」になって、本来の自分を取り戻すことが大事です。これを機に実家に帰ってみたり、会いたかった人に会ってみるのも良いでしょう。

まずは自分がリラックスできる環境で、くつろぎましょう。

ただ真面目な人ほどこういった休養を取ることに罪悪感を感じてしまいます。

いいんです。労働者の権利です。「休むことは当たり前」という認識で思いっきり羽を伸ばしましょう。

対処法2:転職活動をしてみる

休養をしても、どうしても無気力が続く場合。こうなれば環境を変えるという手段をとることは間違いではないです。

人は環境によって変わります。これは事実です。自分自身変われないときは環境を変えればいいだけなのです。

転職を実際にしなくても、活動をすることによって自分が今置かれている現状が世間的に見て普通なのかどうかも気付くことができます。

もし転職をする場合、気持ち新たになることで再度モチベーションを上げることもできます。

「現状から逃げる」という意識ではなく、「より自分の力を発揮するために」という意識で活動をしてみると、変な罪悪感はなくなりますし、ポジティブに活動ができます。

限界を感じた際には方向転換も重要ですよ。

さいごに

仕事で限界を感じた時は、辛くてもすぐに行動することが大切です。

長くストレスが多い環境にい続けると、心も体も蝕まれます。

現に私の元職場の同僚(男性30代)は、精神的に追い詰められてしまい、今年で自宅療養4年目になります。

自分の身体や心を犠牲にしてまで頑張る必要はありません。

一度転職エージェントに相談してください。

私の職場環境を伝えたら「それはひどい・・・」と絶句されました。

多くの企業と転職者を知っているからこそ、あなたの環境をフラットに見ることができます。

一人で悩まないでください。一人で抱え込まないでください。

たった1分の登録で、あなたの人生を変えることができるかもしれません。

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