転職活動中はストレスがいっぱい!転職4回経験者が語る、前向きに取り組むコツ

転職活動のストレス

転職活動中はストレスがいっぱい!就活に前向きに取り組むためには

転職活動中は、意外にストレスに悩まされることをご存知でしょうか。仕事のストレスや職場のストレスが嫌で転職を決めたのに、さらにストレスを感じるとは、と思うのは当然です。

もし、一人で転職活動を始めたのなら、転職のストレスは深刻かもしれません。そのようなストレスに押しつぶされないためにはどうすれば良いのでしょうか。

今回は、転職を考えている方に、転職のストレスの原因とそれを克服する方法についてご紹介します。

これを書いた人
エス子
クビ、ヘッドハンティングなどで転職4回、5社を経験。
性別:女
年齢:30代前半
年収:700万円程
勤務先:東証一部上場企業
学歴:偏差値50ちょいの大学卒
住居:東京都23区内
詳しいプロフィールはこちらから!

転職活動はストレスが大きい

「こんな会社、辞めてやる」と思っていても、実際に転職するためには、大変な勇気が必要です。もし、学生時代に就職活動に苦労した方なら、なおさらでしょう。

できれば、今のままで自分を取り巻く環境が良くなってほしい、そう思うのは当然です。

しかし、今のままで良くないと思うから、転職を考えたのではないでしょうか。人は基本的に変化を嫌い、現状維持を望んでいます。

しかし、必要な時には決断しなければなりません。

変化を受け入れるのは、誰にとっても大きなストレスです。そして、この大きなストレスを乗り越えてこそ、今と違った新しい生活が待っています。

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転職活動のストレスの原因とは

では、転職活動のストレスの原因とは何でしょうか。

学生時代のリクルート活動では、周りの大人が助けてくれたり、いっしょに活動している仲間がいました。

さらに、学生向けの就活イベントもたくさんあり、そういった場で就職先を決めた方もおられるでしょう。

そのため、学生時代のリクルート活動で、大きなストレスなど感じなかった、という方もおられるでしょう。

しかし、社会人になったら、転職活動は一人でやらなければなりません。

周りに相談できる人がいない状況で一人で決断することは、大きなストレスの原因です。そのため、初めて転職される方多くの方が、転職活動にストレスを感じます。

とはいえ、転職される方全員が同じことでストレスを感じる訳ではありません。

次から、代表的な転職活動で感じるストレスの原因についてご紹介します。

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会社を辞めるストレス

今の職場で働くことがストレスになっているとしても、そこを辞めるにはさらに大きなストレスを伴います。

あなたは会社の上司に、すんなりと会社を辞めます、と言えるでしょうか。苦手な上司なら、なおさら言いにくいことでしょう。

そんな上司にどうやって切り出そうか、と考えただけでストレスを感じてしまうのが普通です。

このようなストレスを乗り越えるためには、一人では荷が重いでしょう。

誰か背中を押してくれる人が必要です。この人に相談して、辞めてもなんとかなる、と言われたから決断できた、といった具合です。

退職時のストレスは一時的なものですが、望まない場所で働くストレスはずっと続きます。勇気を出して上司に退職届けを提出しましょう。

そして、信頼できる相談相手がいるからこそ、その勇気が出せるのです。一人で悩んでいないで、まずは誰か信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。

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次の会社へのストレス

なんとか会社を辞めたとしても、それで終わりではありません。

次の仕事が見つからない不安も、ストレスの原因です。学生時代に就職先探しに苦労された方なら、この不安をよく知っているのではないでしょうか。

なお、転職先探しは、どんなに忙しくても会社を辞める前から始めましょう。

次の仕事が決まらないと、それがストレスになります。退職前から転職活動を初めて、今の会社を退職したら、すぐに次の会社で働ければ理想的です。

さらに、転職活動は、誰にも内緒で一人で始めるのが一般的です。そのため、相談できる人が限られています。

中には、誰にも相談できず、一人で抱えている方もおられるでしょう。このように、一人で悩んでいると、悪いことを考えてしまいます。そして、これもストレスを感じる原因です。

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不採用のストレスは深刻

特に一人で転職活動をやっている方にとって大きなストレスを感じるのは、不採用通知を受け取ることです。

これが何件も続くと、自分が社会に必要とされていない、と感じて、軽いうつ状態になる人もいるので、このストレスは深刻です。

申し込んだ求人があなたに合わないだけだったとしても、不採用通知を見ると自分が否定されたような気持ちになるのはよくあることです。

客観的に見て、その求人はあなたに合った仕事だったのでしょうか。一人ではその判断は難しいことでしょう。

幾つもの不採用通知を受け取る前に、誰か信頼できる人に相談してみてください。転職活動を一人で続けてはいけません。一人で悩んでいると、それがストレスになってしまいます。

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転職でストレスを貯めないためには

学生時代のリクルート活動を思い出してみてください。先生や職員が、就職について相談にのってくれていたのではないでしょうか。

また、親しい友達同士で、就職先について情報交換したことはありませんか。

先程もご紹介したように、転職活動を一人でやるのは、よくありません。

相談できる人がいるのなら、ぜひ、相談してみてください。別にその人に判断してもらおう、ということではありません。あなたの不安を聞いてもらうだけで十分ストレス解消になります。

また、身近に相談できる人がいない、という方は、転職エージェントに登録してカウンセラーに相談するのも有効な方法です。

転職エージェントは、就職が決まった会社からお金をもらっているので、求職者はお金がかかりません。

また、あなたの経験を聞いて、あなたに合った転職先も紹介してくれたり、履歴書の書き方や就職面接を突破するコツなども教えてもらえるといったメリットもあります。

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転職は前向きな行為

最後によく言われることですが、転職は今の辛い状況から逃げる行為ではありません。

これまでの環境をリセットし、新たにがんばれる新しい環境を手に入れることです。

多少のストレスは、刺激となって自分の成長を助けてくれます。

しかし、一人でストレスに立ち向かえるほど人は強くありません。

一流のプロのアスリートがコーチを必要としているように、ストレスを乗り越えるためには信頼できる相談相手が必要です。

多くの企業と転職者を知っているからこそ、多くの知見からアドバイスしてくれますよ。

一人で悩まないでください。

たった1分の登録で、あなたの人生を変えることができるかもしれません。

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エス子
エス子
私も転職エージェント経由で転職し、6社内定し前職よりも50万円年収がアップしました。

すぐに転職は考えていなくても、一度現状を相談してみてください。

きっと視野が広がりますよ。